.:: ŠęĤŗÃŷĄ :: .


    كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

    شاطر
    avatar
    lobna
    .:.عضو ملكي.:.
    .:.عضو ملكي.:.

    عدد الرسائل : 1599
    الاوسمة :
    الجنس :
    My SMS : ((مستنى ايه ولاانت لازم تبكى ادامك عينيااحضنى اكترمن كده طمنى بيك من اد غايب وانا محتاج اليك عوضنى عن كل الى فات انا شفت فى بعادك حاجات انا كان فاضلى ساعات واموت من الخوف عليك))

    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 21/04/2008

    كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

    مُساهمة من طرف lobna في الإثنين أكتوبر 27, 2008 12:22 pm


    كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
    ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

    الخطوات:

    1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

    2.اساله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نو***ه.

    3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

    4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

    5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

    6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

    7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

    8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

    تلميحات:
    18. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

    2. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

    3. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.

    تحذير:

    1. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

    . 2.إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.


    .
    avatar
    muroo
    .:.عضو هام.:.
    .:.عضو هام.:.

    عدد الرسائل : 322
    العمر : 28
    الجنس :
    الهوايات :
    My SMS :


    My SMS
    رسالتك


    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 06/06/2008

    رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

    مُساهمة من طرف muroo في الأربعاء أكتوبر 29, 2008 2:19 pm

    ميرسى يا قكر
    تسلم ايدك
    avatar
    lobna
    .:.عضو ملكي.:.
    .:.عضو ملكي.:.

    عدد الرسائل : 1599
    الاوسمة :
    الجنس :
    My SMS : ((مستنى ايه ولاانت لازم تبكى ادامك عينيااحضنى اكترمن كده طمنى بيك من اد غايب وانا محتاج اليك عوضنى عن كل الى فات انا شفت فى بعادك حاجات انا كان فاضلى ساعات واموت من الخوف عليك))

    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 21/04/2008

    رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

    مُساهمة من طرف lobna في الخميس أكتوبر 30, 2008 8:10 am

    [url][/url]
    avatar
    ألفريدو
    .:.عضو جديد.:.
    .:.عضو جديد.:.

    عدد الرسائل : 19
    العمر : 30
    المزاج :
    My SMS :


    My SMS
    رسالتك


    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 29/10/2008

    رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

    مُساهمة من طرف ألفريدو في الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 6:05 am

    أشكرك على الذوق العالي


    تحياتي لكم
    avatar
    lobna
    .:.عضو ملكي.:.
    .:.عضو ملكي.:.

    عدد الرسائل : 1599
    الاوسمة :
    الجنس :
    My SMS : ((مستنى ايه ولاانت لازم تبكى ادامك عينيااحضنى اكترمن كده طمنى بيك من اد غايب وانا محتاج اليك عوضنى عن كل الى فات انا شفت فى بعادك حاجات انا كان فاضلى ساعات واموت من الخوف عليك))

    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 21/04/2008

    رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

    مُساهمة من طرف lobna في الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 10:05 am


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد فبراير 25, 2018 11:38 am